Сама по себе японская диета является одновременно и простой, и сложной. Простота заключается в используемых продуктах. А вот отзывы, в которых описываются результаты японской диеты, подчеркивают сложность того момента, что выдержать строго определенный график приема пищи, а тем более, последовательность употребляемых продуктов выдержать способен далеко не каждый. И самое главное – в японской диете напрочь отсутствуют соль и сахар. Кстати, диетологи советуют начинать диету после покупки новой посуды, поэтому не забудьте посетить интернет-магазин посуды для кухни.
Результаты японской диеты
Если говорить о том, какими могут быть результаты японской диеты, стоит сказать, что завтрак, как правило, предполагает употребление кофе. Отсюда и первый результат: не все употребляют кофе, а многих в первые дни от этого может даже тошнить.
Сама диета рассчитана на 14 дней, хотя встречаются варианты на 8 или на 13 дней. В любом случае, многие не привыкли на обед или на ужин употреблять, скажем, вареную или жареную рыбу, яйца, курятину или говядину, тем более без соли и хлеба. Хлеб подается в виде сухариков и исключительно под кофе. Понятно, что читая отзывы о таком рационе, чувствуется, что многие просто не выдерживают такого напряжения. К примеру, очень многие рассказывают о том, что постоянно хочется съесть чего-то сладкого, добавить в рацион хлеб и сократить питье, а ведь при такой диете нужно выпивать в день не менее 1,5 л жидкости.
К тому же, неутешительные отзывы о первых днях проведения диеты говорят еще и о том, что у многих может возникать необоснованное чувство общей слабости, тошнота, боли в животе и т.д. Как показывает практика, ничего страшного в этом нет. Если следовать четким указаниям, результаты японской диеты через 14 дней не заставят себя ждать. По статистике, применение такой уникальной бессолевой диеты позволяет по окончании сбросить в среднем до 8 кг. Согласитесь, результат достаточно неплохой, особенно если учесть, что в рационе есть и рыба, и яйца, и мясо. Да, без соли, но есть. Так что, насыщение организма белками и углеводами происходит в нормальном режиме.
Впрочем, результаты японской диеты и отзывы о них в целом говорят только об эффективности ее применения. Главное ведь заключается только в том, чтобы заставить себя следовать определенному графику и пережить некоторые негативные ощущения в первые дни. Зато потом эффект для некоторых может превзойти все ожидания. Это заключается в том, что в последующие 2 года человек при нормальном питании и обновленном обмене веществ не будет поправляться вообще и сможет с легкостью контролировать свой вес.
