Спортивное питание — это неотъемлемая часть рациона любого бодибилдера. Оно является важным источником необходимых для роста мышц белков и аминокислот в легкодоступной форме, а также насыщает организм энергией, необходимой для упорных тренировок с отягощением. Набрать такое количество питательных веществ из обычной пищи можно, но это не слишком просто и довольно дорого. Особенно это касается белка, ради которого многие билдеры, принципиально отказывающиеся от пищевых добавок, едят килограммами творог и куриные грудки, нанося своему пищеварению огромный ущерб. Однако, пить протеины можно не всем. Современные пищевые добавки подобного рода сравнительно безопасны, но они имеют существенные противопоказания. Правда, следует отметить, что группы, которым нельзя пить протеин, очень малы.
Поскольку протеиновые добавки — это концентрированный продукт, некоторым людям бывает сложно их переварить. Дело в том, что далеко не все имеют достаточно хорошо работающий желудочно-кишечный тракт, чтобы усваивать такие количества белка. Эта проблема не так серьезна, как может показаться вначале, поскольку ее можно решить при помощи специальных препаратов, улучшающих пищеварение. Кроме того, можно скорректировать питание таким образом, чтобы прием протеина не вызывал метеоризм, диарею или запоры. Иногда начинающие бодибилдеры не догадываются о наличии подобных проблем со здоровьем. Обычно, решить их помогает корректировка дозы спортивного питания, подбор изолятов без лактозы, прием пробиотиков или ферментных препаратов. Зачастую, именно на этом и ограничиваются все противопоказания, о которых сообщают производители. Но есть также довольно редкие случаи, при которых прием протеина строго запрещен в любых количествах.
Наиболее опасным применение протеина является для тех, кто страдает от расстройств в работе почек. Поскольку в процессе усваивания большого количества белка образуются в избытке азотсодержащие соединения, почки испытывают мощнейшую нагрузку. Это, в свою очередь, может привести к усугублению заболеваний, а также к развитию воспалительных процессов. Если вы страдаете от подобных проблем, то следует проконсультироваться с лечащим врачом для того, чтобы подобрать безопасный вариант спортивного питания.
Еще одним безусловным ограничением к приему протеиновых добавок является нарушение функции печени или недостаточная секреция желудочного сока. Это взаимосвязанные проблемы, которые не дадут добавкам усваиваться в полной мере. Прием протеина в таком случае может привести к серьезным нарушениям в организме из-за развития патологической микрофлоры и процессов гниения. Следует принимать протеиновые добавки с осторожностью также людям с болезнями сердечно-сосудистой системы.
