Традиционно с наступлением осени на прилавках магазинов появляется большое количество разнообразных цитрусовых, среди которых хотелось бы выделить такой вкусный и полезный фрукт, как грейпфрут. Этот полезный цитрусовый фрукт многим знаком с детства, он внешне похож на апельсин и является его ближайшим родственником. Впервые грейпфрут стал известен в середине XVIII века, когда ботаник-священник Гриффитс Хьюджес описал фрукт в своих работах. Позже грейпфрут стал широко культивироваться в Израиле, ЮАР, Бразилии и к XX веку занял одно из первых мест на мировом фруктовом рынке по разведению и экспорту.
На самом деле грейпфрут был выведен путём скрещивания апельсина и помело, только имеет более горький вкус из-за перепонок, и мякоть грейпфрута более кислая. Также интересно, что сам грейпфрут стал основой для создания ещё двух видов цитрусовых – танжело и минеолы, гибридов грейпфрута и мандарина.
Полезные свойства грейпфрута
Как и каждый цитрусовый фрукт, грейпфрут входит в список самых полезных диетических продуктов и на его основе разработана специальная грейпфрутовая диета. В состав грейпфрута входит много полезных микроэлементов и витаминов, в частности, витамина С в грейпфруте содержится больше, чем в лимоне. Польза грейпфрута заключается также в высоком содержании органических кислот, пектина и минеральных солей. Также грейпфрут для похудения является одним из самых полезных продуктов, так как содержит высокое количество эфирных масел, фитонцидов и нарингина. Это вещество в высокой концентрации содержится в белых перегородках, которые многие удаляют, хотя именно они и являются полезными для фигуры. Нарингин, который придаёт горьковатый вкус перегородкам, благотворно влияет на желудочно-кишечный тракт и способствуют снижению уровня холестерина в крови. Это делает грейпфрут любимым продуктом для тех, кто страдает заболеваниями сердца и сосудов, а также полезные свойства грейпфрута позволяют облегчить климакс у женщин.
Грейпфрут является превосходной основой для многих диетических блюд, но можно есть грейпфруты просто в качестве десерта. Доказано, что всего половинка грейпфрута в день позволяет снизить уровень глюкозы и инсулина. Таким образом, польза грейпфрута для диабетиков просто неоценима, ведь можно укрепить здоровье, не прибегая к медикаментам. А также не стоит забывать о полезных свойствах грейпфрута, делая из него простые салаты на каждый день.
Противопоказания к употреблению грейпфрута
При всех своих полезных свойствах грейпфрут имеет и ряд противопоказаний. Не рекомендуется употреблять этот фрукт при повышенной кислотности желудка, а также тем, кто употребляет противозачаточные оральные контрацептивы. Длительное употребление грейпфрутов может вызвать проблемы с зубной эмалью, также не рекомендовано есть грейпфруты при проблемах с печенью.
Однако всё хорошо, но в меру. При умеренном употреблении этого вкусного цитрусового фрукта, можно зарядить свой организм витаминами и сделать свою фигуру стройнее.
По ссылке
Ищите хороший полуприцеп и при этом не хотите переплачивать? Предлагаем подержанные полуприцепы и седельные тягачи в отличном состоянии. Большой выбор, вы найдете именно то что вам нужно. Доступные цены.
