Оливковое масло – это не только полезная заправка для овощных салатов, но и превосходное средство для очищения организма и похудения. Диетологи всего мира сошлись на мнении, что именно оливковое масло насыщает организм важными полиненасыщенными жирными кислотами растительного происхождения, а также витаминами группы А и Е. В оливковом масле для похудения содержится комплекс антиоксидантов, которые имеют свойство воздействовать на токсичные природные антиоксиданты, которые попадают в организм из окружающей среды и загрязняют его. Оливковое масло мягко очищает организм от свободных радикалов и омолаживает его изнутри, делая здоровее и красивее. В оливковом масле содержится высокий процент жира, но это именно полезные жировые продукты с высоким содержанием жирных кислот. Именно жирные кислоты очищают организм и способствуют похудению, дают энергию и помогают вывести шлаки из организма. Наш ежедневный рацион должен включать не менее 20 г чистого оливкового масла, для поддержания хорошей работы желудочно-кишечного тракта и красивой фигуры.
Оливковое масло натощак
Самым лучшим способом похудеть с помощью оливкового масла является способ пить масло натощак утром перед завтраком. Для этой цели можно использовать то оливковое масло, которое вы больше любите, или Extra или Olive Oil. Утром натощак нужно выпить одну чайную ложку оливкового масла и в течение часа не есть и не пить, чтобы дать оливковому маслу для похудения произвести эффект на кишечник. В течение этого часа олеиновая кислота, которая содержится в масле, начинает мягко воздействовать на ваш организм и выводить шлаки из кишечника. Кроме этого, учеными доказана исключительная польза оливкового масла для похудения благодаря той же олеиновой кислоте. Насыщенная жирная олеиновая кислота обладает способностью насыщать организм и подавать в мозг сигнал о том, что он неголоден. Таким образом, применяя оливковое масло для похудения каждый день, можно уменьшить аппетит и сделать фигуру стройнее и вывести шлаки из организма.
Как пить оливковое масло
Если вы решили начать пить оливковое масло для похудения, начните с половины чайной ложки. Поначалу вкус оливкового масла может показаться вам слишком резким, поэтому выбирайте оливковое масло второго отжима с более нежным вкусом и ароматом, впоследствии можно перейти на оливковое масло первого отжима. Постепенно увеличивая утреннюю норму оливкового масла для похудения, нужно дойти со временем до одной столовой ложки утром натощак. Также для похудения нужно не только пить оливковое масло, но и регулярно включать его в заправки для салатов. И тогда всего через месяц вы заметите, что оливковое масло для похудения дало свои результаты и ваш организм оздоровился и стал моложе.
